9 novembre 2018
Taboulé d'hiver pour un repas complet
A emporter facilement pour se régaler avec un plat végétal complet
boostant des défense immunitaires en plus
Pour 2 en plat unique
1 tasse de semoule semi complète
1 tasse d'eau bouillante avec 1CC de gros sel marin et 2CS d'huile d'olive
laisser gonfler
Ajouter le jus (à l'extracteur ou centrifugeuse) de
1 citron
1 gousse d'ail
1 échalote
1 petit rizhome de curcuma
1/2cm de gingembre
sel
poivre
Ajouter
1 grosse carotte hâchée
1 tasse de pois chiches cuits et grillés (au four ou à la friteuse à air chaud, avec des épices marocaines et un peu d'huile)
Ajouter
100g de tofu fumé en cubes
Bien mélanger
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